Gymlandia: proteíny a výživa pre zdravie a svaly
Posielame aj do Českej republiky :) | DOPRAVA ZADARMO k proteínom William Bonac Signature | Vyber si aspoň jeden proteín značky WBS a získaj DOPRAVU ZADARMO na celú objednávku
 Novinky
Probiotiká s lucumouProbiotiká s lucumou

Probiotiká s obsahom laktobacilov so schopnosťou mierniť a predchádzať Covidu. Zlepšujú trávenie laktózy. S pridanou lucumou. Zobraziť viac...


Uxi Amarelo - cystyUxi Amarelo - cysty

Sušená kôra (čaj) pri cystách a myómoch. Ocenia ho najmä ženy pri zápaloch ženských orgánov a cystách v prsníkoch. Zobraziť viac...


Hercalima - extrakt na chudnutieHercalima - extrakt na chudnutie

Prírodný bylinný extrakt pre podporu spaľovania tukov a redukcie telesnej hmotnosti. Vhodný aj pri hĺbkovej detoxikácii organizmu od toxínov. Zobraziť viac...

 Vybrané články
    • Pridané: 22.04.2024

    Najlepší “Spaľovač tuku”, ktorý skutočne funguje? 

    Spaľovačov, ktoré Ti sľubujú neuveriteľné výsledky bez námahy je hromada a väčšina z nich je len predražený kofeín a iné, v zásade lacné, drobnosti. Netvrdíme, že absolutne nefungujú ale bez tvojho úsilia Ti určite nepomôžu. 

    Základom tvojho snaženia pri spaľovaní tuk je pohyb a tvoja strava, ktorá Ti má zabezpečiť dostatok vitamínov, minerálov, proteínov a zároveň Ťa udržať v kalorickom deficite.  

    Práve kalorický deficit je kľúčový a tam Ťa nedostane ani celé balenie spaľovača tuku. 

    Takže, najlepší spaľovač tuku je ten, ktorý Ti pomôže spáliť najviac kalórií a vytvoriť tak Kalorický deficit! 

    Toto je rebríček najúčinnejších spaľovačov tuku 

    1.Tvoje svaly 

    2. Kardio 

    3.Diéta 

    4.Kofeín a stimulanty 

    5.Lieky 

    6.Blokátory tukov a cukrov 

    Tvoje svaly 

    Bez svalov to nepôjde! Tvoje svaly sú najväčší spotrebiteľ energie a to aj keď sa nehýbeš. Ak máš značnú svalovú hmotu tvoje chutnutie Ti pôjde “ľavou zadnou” aj bez spaľovača tuku. Ak tvoje osvalenie nie je dostatočne vyvinuté, je vhodné podriadiť prvé snaženie hlavne naberaniu svalov, až potom chudnutiu. 

    Kardio 

    Karido tréning je nevyhnutný pre všeobecné zdravie a tiež nevyhnutný ak sa bavíme o spaľovaní tuku. Pol hodina kardia spáli oveľa viac kalórií než silový tréning. Je to skvelý nástroj pre vytvorenie hlbšieho kalorického deficitu bez potreby príliš drastického obmedzovania jedla.  

    Diéta 

    Nemôžeš si “vybehať” zlú stravu ani ju vyvážiť spaľovačom tuku. Ak chceš chudnúť, musíš si výživu nastaviť tak, aby obsahovala dostatok proteínov, vitamínov a minerálov. Tvoj kalorický deficit docieliš dočasným obmedzením tuku a sacharidov. 

    Kofeín a stimulanty 

    Kofeín, synefrin, guarana - všetko sú to stimulanty, ktoré ale samé o sebe nemajú zázračnú schopnosť spaľovať tuk. Ak zhltneš kopec stimulantov a sadneš si na gauč, nespáliš žiadny tuk. Spaľovače s obsahom stimulantov Ti pomôžu hýbať sa intenzívnejšie a dlhšie, a práve to je ich funkčný efekt, ktorý Ti pomôže spáliť tuk. Do tejto kategórie môžeme zaradiť aj látky ako karnitín či extrakty rastlín ako napr. extrakt z vŕby bielej alebo zeleného čaju, aj keď to technicky stimulanty nie sú, no spolu s kofeínom majú synergický efekt. 

    Lieky 

    Lieky sú špeciálna kategória, ktorú sem pridávame len pre informáciu a zábavu. Sú nebezpečné a neoporúčame ich užívanie bez konzultácie s tvojím doktorom. Hlavne v kulturistike sa zneužívajú lieky na astmu ako clenbuterol a ventolin, ktoré sú extrémne účinné. Jedna z naujúčinnejších látok, ak nie úplne najsilnejšia, je hormón štítnej žľazy. Do tejto kategórie patria aj experimentálne lieky ako peptidy či kardarin, ktoré vo výskumoch preukazujú vysokú účinnosť. 

    Blokátory tukov a cukrov 

    Blokátory makroživín sú relatívne bežne dostupné a často používané. Ich účinok spočíva v tom, že tráviacemu traktu nedovolia stráviť a vstrebať tuky alebo sacharidy. Tento účinok je síce efektívny, ale predstavuje zároveň probém, pretože to spôsobuje značne nepríjmené ťažkosti ako hnačky a nadúvanie. Nehovoriac o možnej podvýžive na vitamíny a minerály. Preto ich užívanie neodporúčame.  

    Zhrnutie 

    Tvoje svaly, tvoje kardio a tvoja strava sú nástroje, ktoré dokopy tvoria 90% tvojho úspechu pri spaľovaní tuku.  

    Spaľovače ako kofeín, karnitín a ďalšie látky, ktoré nájdeš samostane aj v komplexných produktoch, Ti pomôžu pri výkone a doplnia zopár percent navyše aby bolo tvoje snaženie 100%-né.  

    Na záver si pamätaj, že tieto látky sú veľmi lacné a väčšina produktov je iba predražený pekný obal.  

      Momentálne nie je k dispozícií žiaden komentár
       
      Táto stránka používa súbory cookies, ktoré nám pomáhajú poskytovať služby. Používaním našich služieb vyjadrujete súhlas s používaním súborov cookies.
      Súbory cookies používame pre správne fungovanie našej webovej stránky a jej funkcií. Pomocou súborov cookies si tiež napríklad pamätáme váš preferovaný jazyk, zvyšujeme pre vás relevantnosť zobrazovaných reklám, počítame návštevnosť stránok a pamätáme si vaše nastavenia vykonané na stránke.