Srvátkový proteínový koncentrát je jedným z najpopulárnejších a najpoužívanejších zdrojov bielkovín na trhu. Vyrába sa z mlieka počas procesu výroby syra, kde sa srvátka oddeľuje od kazeínu a následne sa spracováva, aby sa získal čistý proteínový prášok. Koncentrát obsahuje približne 70-80 % bielkovín, pričom zvyšok tvoria tuky, sacharidy a laktóza. Tento typ proteínu je ideálnym riešením pre tých, ktorí hľadajú vyvážený zdroj bielkovín, ktorý poskytuje nielen esenciálne aminokyseliny, ale aj ďalšie živiny, ktoré podporujú celkové zdravie a výkon.
Srvátkový proteín je považovaný za jeden z najlepších zdrojov bielkovín dostupných na trhu, a to z niekoľkých dôvodov:
Kompletný aminokyselinový profil: Srvátkový proteín obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré telo potrebuje na rast a regeneráciu svalov. V porovnaní s inými zdrojmi proteínu, ako sú rastlinné proteíny, srvátka poskytuje vyšší podiel esenciálnych aminokyselín, čo z neho robí vynikajúci zdroj bielkovín pre športovcov.
Vysoká biologická hodnota (BV): Biologická hodnota srvátkového proteínu je veľmi vysoká, čo znamená, že telo dokáže efektívne využívať tento proteín na syntézu nových bielkovín. Srvátkový proteín má biologickú hodnotu okolo 104-110, čo je viac ako u väčšiny iných proteínov, vrátane kazeínu, sóje alebo vaječného bielka.
Rýchla absorpcia: Srvátkový proteín sa rýchlo vstrebáva do krvného obehu, čo znamená, že aminokyseliny sú rýchlo dostupné pre svaly po tréningu. Tento rýchly príjem bielkovín je kľúčový pre podporu rýchlej regenerácie a rastu svalov.
Podpora imunitného systému: Srvátkový proteín obsahuje bioaktívne zlúčeniny, ako sú imunoglobulíny a laktoferín, ktoré môžu podporovať imunitný systém. To je obzvlášť dôležité pre športovcov, ktorí sú vystavení vysokému fyzickému stresu a potrebujú dodatočnú ochranu pred chorobami.
Výhody pre zdravie: Srvátkový proteín môže mať pozitívne účinky na zdravie, vrátane zlepšenia krvného tlaku, zníženia hladiny cholesterolu a podpory zdravého metabolizmu.
V porovnaní s inými zdrojmi proteínu, srvátkový proteín poskytuje komplexné výhody, ktoré z neho robia jeden z najlepších doplnkov pre podporu svalového rastu, regenerácie a celkového zdravia.
VÝŽIVOVÁ HODNOTA 1 odmerka = 30 g:
Energetická hodnota 111 kcal
Tuk 1,50 g
Sacharidy 1,44 g
Bielkoviny 23 g
Soľ 0,15 g
Balenie obsahuje 68 porcií.
SPÔSOB UŽÍVANIA: Užívaj 2 porcie (60 g) denne, prípadne podľa individuálnych potrieb.
Rozmiešaj 1 odmerku (30 g) v 200 ml až 250 ml studenej vody a užívaj dvakrát denne, najlepšie 30 minút pred tréningom a bezprostredne po tréningu. V netréningové dni rozmiešaj 1 odmerku (30 g) v 200 ml až 250 ml studenej vody, uži ako prvú vec ráno a medzi jedlami. Ak je časová medzera medzi jedlami dlhšia ako 4 - 5 hodín, môžeš užiť ďalšiu porciu.