Kreatín monohydrát je najlepšie preskúmaný doplnok výživy a zaručene pomáha zvýšiť výdrž, silu, získať objem a rast svalov.
Prečo si zvoliť produkt William Bonac Signature - CREA LEGEND?
- Tento kreatín monohydrát je v najvyššej kvalite.
- Nespôsobuje žiadne tráviace ťažkosti ani pri zvýšenom dávkovaní.
- Je ihneď dostupný v skvelých príchutiach, takže si na ňom pochutíš (na rozdiel do konkurenčných produktov).
Kto by mal používať William Bonac Signature - CREA LEGEND
William Bonac Signature - CREA LEGEND je pre Teba ideálny, ak:
Túžiš po zvýšení fyzickej výkonnosti, sily a raste svalov. Kreatín je totiž obzvlášť užitočný pre tých, ktorí sa venujú intenzívnym športovým aktivitám ako je vzpieranie, šprinty alebo HIIT tréning. Nezáleží pritom, či si profesionálny športovec alebo sa fitness venuješ vo voľom čase.
Snažíš sa o redukciu telesného tuku: Kreatín môže podporiť zvýšenie svalovej hmoty a metabolizmus tukov, čo môže byť prospešné pri snahách o zníženie telesného tuku.
Chceš si udržať svaly. Kreatín Ti prinenie úžitok ak si chceš udržať už vybudované svaly. V tomto ohľade ho ocenia aj starší dospelí, kedy kreatín môže prispieť k lepšiemu zdraviu a kvalite života.
Máš málo energie. Ak máš nízku energiou, kreatín Ti môže pomôcť zlepšiť energetické hladiny a znížiť únavu, čo môže byť užitočné aj pre osoby, ktoré sa cítia chronicky unavené.
William Bonac Signature - CREA LEGEND je vynikajúci doplnok stravy, ktorý poskytuje všetky výhody kvalitného kreatínu monohydrátu. Jeho účinky na zdravie, mozog, svaly a anabolické procesy sú vedecky potvrdené a preukázané. S jeho pomocou môžeš dosiahnuť lepšie tréningové výsledky, podporiť rast svalov, zlepšiť regeneráciu a zvýšiť celkovú výkonnosť.
Účinky William Bonac Signature - CREA LEGEND na svaly
William Bonac Signature - CREA LEGEND sa zameriava na optimalizáciu svalových výkonov a rast:
Zvýšenie svalovej hmoty: Kreatín monohydrát je známy tým, že zvyšuje svalovú hmotu, a to nielen z dôvodu zvýšenia objemu svalov spôsobeného zadržiavaním vody, ale aj vďaka zvýšeniu syntézy svalových bielkovín.
Zlepšenie svalovej sily: Kreatín má schopnosť zlepšiť výkon pri krátkodobých, intenzívnych cvičeniach, čo môže viesť k zvýšeniu svalovej sily a výkonu.
Zníženie svalovej únavy: Kreatín môže pomôcť znížiť svalovú únavu a poškodenie svalových vlákien, čo prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu a lepšiemu výkonu pri ďalších tréningoch.
Účinky William Bonac Signature - CREA LEGEND na zdravie
Kreatín monohydrát má niekoľko pozitívnych účinkov na celkové zdravie:
Kardiovaskulárne zdravie: Niektoré štúdie naznačujú, že kreatín môže mať pozitívny vplyv na kardiovaskulárne zdravie tým, že zlepšuje prietok krvi a znižuje hladiny triglyceridov.
Podpora metabolizmu: Kreatín môže tiež pomôcť pri regulácii metabolizmu tým, že zvyšuje schopnosť tela efektívne využívať energiu a znižuje akumuláciu tukov.
Zdravie kostí a kĺbov: Niektoré výskumy ukazujú, že kreatín môže podporiť zdravie kostí a kĺbov, čo môže byť výhodné pre starších ľudí alebo osoby s osteoporózou.
Účinky William Bonac Signature - CREA LEGEND na mozog
Kreatín má tiež niekoľko pozitívnych účinkov na kognitívne funkcie a zdravie mozgu:
Zlepšenie kognitívnych funkcií: Kreatín môže podporiť kognitívne funkcie, vrátane zlepšenia pamäte a koncentrácie. Je to najmä v prípade náročných mentálnych úloh, kde kreatín môže pomôcť zlepšiť duševnú výkonnosť.
Ochrana mozgu: Kreatín má potenciál poskytovať neuroprotektívne účinky, čo znamená, že môže pomôcť chrániť mozgové bunky pred poškodením a degeneráciou, čo môže byť prospešné pri prevencii neurodegeneratívnych ochorení.
Zníženie únavy a depresie: Kreatín môže mať pozitívny vplyv na náladu a energetické hladiny, čo môže pomôcť znižovať symptómy únavy a depresie.
Kreatín William Bonac Signature - CREA LEGEND: Kompletný prehľad
William Bonac Signature - CREA LEGEND je výnimočný doplnok stravy, ktorý obsahuje kreatín monohydrát, jeden z najštudovanejších a najúčinnejších športových doplnkov na trhu. Tento produkt bol navrhnutý tak, aby poskytoval maximálnu podporu pre Tvoj fyzický výkon, rast svalov a regeneráciu.
Čo je kreatín monohydrát?
Kreatín monohydrát je jednou z najbežnejších a najefektívnejších foriem kreatínu, ktorá sa používa ako doplnok stravy. Kreatín je prírodná zlúčenina, ktorá sa nachádza v našich svaloch a pomáha pri produkcii energie. Jeho hlavnou funkciou je zvyšovať množstvo adenosíntrifosfátu (ATP), ktorý je primárnym zdrojom energie pre krátkodobé a intenzívne fyzické aktivity.
Vedecky potvrdené účinky kreatín monohydrátu
Kreatín monohydrát je široko študovaný a má množstvo vedecky potvrdených účinkov. Tu sú niektoré z najdôležitejších:
Zvýšenie svalovej sily a výkonnosti: Rôzne štúdie preukázali, že suplementácia kreatínom môže viesť k signifikantnému zvýšeniu svalovej sily a výkonu pri krátkodobých a intenzívnych cvičeniach. To je spôsobené zvýšením hladín ATP, čo umožňuje svalom pracovať tvrdšie a dlhšie.
Podpora rastu svalov: Kreatín monohydrát môže podporiť rast svalov tým, že zvyšuje syntézu svalových bielkovín a zadržiava vodu v svalových bunkách, čo vedie k väčšiemu objemu svalov.
Zlepšenie regenerácie: Kreatín môže tiež pomôcť pri regenerácii po intenzívnom tréningu. Znižuje svalovú únavu a poškodenie svalových vlákien, čo urýchľuje proces zotavenia.
Zvýšenie anaeróbnej kapacity: Kreatín je obzvlášť efektívny pri zvyšovaní anaeróbnych kapacít, čo znamená, že môže zlepšiť výkon pri aktivitách, ktoré trvajú krátko, ale sú veľmi intenzívne, ako sú šprinty alebo vzpieranie.
Anabolické účinky kreatínu
Kreatín má významné anabolické účinky, ktoré môžu podporiť rast svalov:
Podpora anabolických procesov: Kreatín môže zvyšovať anabolické procesy v tele tým, že zvyšuje syntézu svalových bielkovín a zlepšuje schopnosť svalov regenerovať sa po náročných tréningoch.
Zvýšenie syntézy ATP: Vysoké hladiny ATP umožňujú svalom pracovať s väčšou intenzitou a dlhšie, čo prispieva k efektívnejšiemu rastu svalov.
Znižovanie katabolizmu: Kreatín môže pomôcť znížiť katabolizmus svalov, čo znamená, že pomáha chrániť svalové tkanivo pred poškodením a stratou.
História kreatínu
Kreatín bol objavený v roku 1832 francúzskym chemikom Michel Eugène Chevreulom, ktorý ho izoloval z mäsa. V 20. storočí sa začal kreatín používať ako doplnok stravy, keď sa zistilo, že má pozitívny vplyv na fyzický výkon a rast svalov. V priebehu rokov sa jeho účinnosť a bezpečnosť preukázali v mnohých štúdiách, čo viedlo k jeho širokému prijatiu medzi športovcami a fitness nadšencami.
Kreatín nie je iba doplnok pre rast svalov a zvyšovanie sily. Kreatín je jednou z kľúčových živín aj pre mozog nielen pre svaly. Má neuroprotektívne vlastnosti a môže zlepšiť kognitívne funkcie mozgu.
Kreatín tiež zlepšuje inzulínovú senzitivitu, zlepšuje metabolizmus a chráni mitochondrie v ľudských bunkách.
William Bonac Signature - CREA LEGEND zloženie:
1 odmerka = 5g kreatín monohydrát
Balenie obsahuje 60 porcií.
SPÔSOB UŽÍVANIA William Bonac Signature - CREA LEGEND:
Rozmiešaj jednu porciu (5 g) CREA LEGEND kedykoľvek počas dňa v 200 ml vody alebo džúsu. Produkt je vhodné pridať aj do proteínu po tréningu.
POZOR! Vyber si kvalitný kreatín. Kreatín nesmie spôsobovať žiadne žalúdočné ani tráviace problémy!
- Dostupnosťskladom
- Zvoliť variant
- DARČEKNÁŠ TIPDOPRAVA ZADARMO
- GAINER LEGEND 3kg William Bonac Signature
- Dostupnosťskladom
- Zvoliť variant
- AKCIANÁŠ TIP
- WBS - EAA Hydratačný komplex 360g
- Dostupnosťskladom
- Zvoliť variant
