Ako si vybrať ten najlepší proteín a 3 znaky, ktoré odhalia ten nekvalitný

Čo je to srvátkový proteín a ako si vybrať ten najlepší?

To je taká superpotravina pre ľudí, ktorý cvičia a všetkých, čo chcú mať peknú postavu a byť zdraví!

Predstav si to ako také mliečne zlato, čo vznikne pri výrobe syra. Je to plné bielkovín, čo sú stavebné kamene pre naše svaly, orgány a dokonca aj kosti. Takže ak pravidelne cvičíš alebo chceš nabrať svalovú hmotu, alebo len nestíhaš jesť dosť výživného jedla každý deň srvátkový proteín je tvoj nový najlepší kamoš.

Na čo si dávať pozor pri výbere srvátkového proteínu?

Jednoznačne na kvalitu. Kvalita srvátkového proteínu sa meria podľa toho ako dobre je z neho odstránený tuk a zvyšková laktóza - mliečny cukor. Ďalší faktor je teplota, pri ktorej sa táto filtrácia odohráva a v nepodslednom rade ide o dochucovadlá, príchute, arómy a sladidlá. Toto všetko má priamy vplyv na kvalitu tvojho proteínu a samozjreme aj na jeho koncovú cenovku.

Ako odhaliť nekvalitný proteín?

1. Zlá rozpustnosť: ako sa tvoj proteín dokáže rozmiešať len mixérom tak je niečo zle a pravdepodobne je tvoj proteín zle vyčistený a bol filtrovaný pri vysokej teplote.
2. Zle sa trávy: ak ťa tvoj proteín zdúva alebo dokonca z neho máš "prehánky", radšej to vyhoď alebo ho použi do nejakého koláča. To sa nesmie stávať a pre nás je nemilé prekvapenie, že aj navonok prémiové americké či európske (aj Slovenské) značky dokážu predať takýto odpad, ktorý je až zarážajuco bežný.
3. Katastrofálna chuť: kvalitný proteín sa dá ľahko a dobre ochutiť. Ak je tvoj proteín až príliš presladený, cítiš v ňom rôzne pachute ako horkosť, umelinu či iné vady, je to znak toho, že tvoj proteín je super pre výrobcu ale pre Teba už menej. Samozjreme, že každému chutí niečo iné, ale horkosť či príliš umelú pachuť vie rozoznať každý a je to znak, že niečo nie je v poriadku.

Pre nás je neakceptovateľné ak proteín spĺňa len jeden z týchto bodov.

Na čo je teda proteínový prášok dobrý?

• Rýchla regenerácia: Po náročnom tréningu ťa srvátkový proteín dostane o niečo rýchlejšie do formy. Tvoje svaly sa zregenerujú a budú pripravené na ďalšiu dávku cvičenia.
• Rast svalovej hmoty: Ak chceš mať väčšie a silnejšie svaly, srvátkový proteín ti s tým pomôže. Dodá ti potrebné aminokyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre rast svalov a to hlavne vtedy ak nestíhaš jesť dostatok jedla každý deň, čo sa pri pracovnom a rodinnom vypätí bežne stáva.
• Chudnutie: Aj keď to možno znie paradoxne, srvátkový proteín môže pomôcť aj pri chudnutí. Zvyšuje pocit sýtosti, takže máš menšiu chuť na nezdravé maškrty a tým, že budeš mať o niečo viac svalov, tak lepší aj spaľovanie tukov.
• Zvýšenie energie: Ak sa cítiš unavený a bez energie, srvátkový proteín ti môže dať nový šmrnc. Dodá ti energiu a zlepší tvoju výkonnosť, pretože aminokyseliny, ktoré obsahuje sú dôležité nie len pre výživu svalov ale aj funkciu buniek a ďalšie fyziologické funkcie.

Ako si vybrať najlepší proteín?

Každý z nás má svoj cieľ a jedinečný organizmus. A podľa toho je vhodné zvážiť výber svojho proteínu. Pre väčšinu ľudí, ktorý nezvyknú mať problém s trávením laktózy je úplne postačujúci klasický srvátkový koncentrát, ktorý obsahuje okolo 80% bielkovín a dá sa geniálne dochutiť. Je vhodný pre bežných ľudí, ktorý chcú žiť zdravo a mať k dispozícii prostriedok na rýchle doplnenie bilekovín. Srvátkový koncentrát je tiež postačujúci pre bežných cvičencov, ktorý hľadajú najlpeší pomer ceny akvality. My Ti odporúčame naše značky, ktoré máme dlhodobo overené a v pomere ceny, kvality a chuti sú najlepšie.

William Bonac Signature Whey legend 2kg - Srvátkový koncentrát najvyššej kvality a vo skvelých príchutiach

Aminoprotein Whey Gold Delicious 1kg - proteín Slovenskéj výroby v unikátnych a perfektných príchutiach

Čo ak mám problém s laktózou a trávením? 

Toto perfektne rieši bezlaktózový srvátkový proteín, izolát s iba stopovím množstvom laktózy alebo proteín, ktorý nie je vyrobený z mielko ako je tento hydrolizovaný hovädzí proteín s vaječným albumínom. Tieto proteíny sú perfektne stráviteľné a majú najvyšší obsah bielkovín. Hydrolizovaný hovädzí proteín obsahuje až 92% bielkovín. Sú to tiež proteíny s iba stopovím obsahom tuku a cukru, takže sú vhodné pre vrcholových športovcov ale aj bežných ľudí so silnou intoleranciou na laktózu.

Aminoprotein WHEY ISO ZERO Lacto free izolát 1kg - perfektne vychutený, perfektne stráviteľný a bez laktózy

Amino Protein Hydro Beef + Egg protein - hydrolyzovaný hovädzí proteín s najvyšším obsahom kvalitných bielkovín

Chcem ten najkvalitnejší a najlepší proteín!

Ak chceš vrchol proteínových doplnkov výživy a máš na to aj veľký rozpočet, je pre Teba najelpší hydrolizovaný srvátkový proteín. Tieto proteíny sú už predtrávené respektíve enzymaticky rozštiepené. To znamená, že žalúdok ich takmer nepotrebuje spracovávať a bielkoviny sa veľmi rýchlo dostanú do krvi a do tkanív, ktoré ich najviac potrebujú. Srvátkový hydrolyzát je vhodný pre ľudí s problémovým trávením a pre športovcov, ktorý potrebujú prijať vysoké množstvá bielkovín. Zároveň sú hydrolyzáty proteíny s najvyššou biologickou využiteľnosťou, čo znamená, že telo ich dokonalo využije na opravu tkanív a ďalšie životne dôležité procesy.

William Bonac Signature CORE HYDROLYSATE 1,8 kg - najlepšie vychutený hydrolizát na trhu

Špeciálne proteíny

Na trhu nájdeme enormné množstvá značiek proteínov ale vo svojej podstate sa odlišujú len svojou kvalitou a maržou pre výrobcu. Ale iba v Gymlandii máme proteín, ktorý nikto iný nemá. Je to zmes srvátkového izolátu a koncentrátu, ktorý má skvelú stráviteľnosť. Tento proteín je ale špeciálny preto, že je obohatený o bylinné extrakty z Ašvagandy a Sibírskeho ženšenu, ktoré mu dodávajú špeciálne vlastnosti. Dokáže preukázateľne znižovať stresové hormóny a pomôcť telu lepšie zvládať stres a adaptovať sa na záťaž. Naviac pomáha dať tvoje hormóny do rovnováhy a to podstaten zlepší zdravie a schopnosť tela regenerovať. Takýto proteín nájdeš na Slovensku iba u nás. Je to proteín veľmi univerzálny a je vhodný pre akýkoľvek cieľ, či sa jedná o chudnutie alebo naberanie svalov. Je to pre to, že práve hormonálna rovnováha je kľúčová pre dosiahnutie oboch cieľov.

Core Whey s aswhagandhou 1,8 kg doprava zadarmo